最近、体の変化を感じることが増えていませんか？
- 昔と比べて明らかに体型が変化してきた
- 代謝が落ちてきて痩せにくくなってきた
- 洋服やパンツのサイズが合わなくなってきた
- 出産前に比べて数キロ太ったまま何をやっても戻らない
- 年齢とともに体力が落ちて肩や腰の負担を感じる
- 手足や顔のむくみ、冷えが気になってきた
- 体が重く、疲労感が抜けなくなってきた
一人では解決が難しかったその悩み、お任せください
そのために経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体力・目的・ライフスタイルを丁寧にヒアリングし、今のあなたに必要なプログラムをご提案していきます。
当ジムでは年齢を重ねるとともに変化する体の悩みに『土台から整えて鍛える』整体＆パーソナルトレーニングで動きやすく快適な日常を目指して健康的な体づくりのサポートをコンセプトとしています。
あなたの理想に合わせた最適なアプローチ
ダイエット・姿勢改善・日常生活改善・運動不足解消・食習慣の改善など幅広い目的に対応可能です！
運動初心者やトレーニング未経験の方も大歓迎！
今の自分を変えたいと思ったその気持ちを大切に。
マンツーマン専属サポートで無理なく続けられる習慣づくりで理想の体へと導いていきます。
お知らせ
| 2025.9.1 | 【ワンコイン体験】秋の入会キャンペーンのお知らせ |
|---|---|
| 2025.8.28 | 9月27日(土)は臨時休業いたします |
| 2025.7.30 | 【7月末まで】キャンペーン特典が終了間近 |
| 2025.7.1 | 【先着5名様】7月の期間限定キャンペーン！ |
| 2025.6.28 | 6月限定ダイエットキャンペーン終了間近となります！ |
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サポート内容
担当固定の専任サポート
自己流では気づきにくいクセやフォームを整えながら、見た目の引き締めと動きやすさを高め、代謝が上がり痩せる体へと導くプログラムを組んでいきます。
運動が苦手な方でも無理なく続けられるよう、毎回同じトレーナーが丁寧にサポートします。
動作改善につながる整体サポート
その日の調子や体調に合わせて体のメンテナンスをします。
ご自身ではできない深層の筋肉へアプローチをし、柔軟性を高めることでケガ予防のサポートや体の可動域が広がることでトレーニングや日常生活のパフォーマンス向上にもつながっていきます。
LINEでの日々の食事サポート
ダイエットやボディメイクをする方は食生活も大切になってきます。
当ジムではLINEを活用して日々の食事のサポートにも力を入れています。
「これって食べてもいいの？」
「外食が続いたけど大丈夫？」
そんな疑問や不安にも個別にアドバイスやリカバリー方法をお届けします。
また指導方針として、
- 過度な食事制限
- 糖質制限(3食炭水化物抜きダイエット)
は行いません。
ご提案するのは無理のない範囲で日常に取り入れやすく、継続・維持・習慣化しやすい食事指導となります。
一時的な変化ではなく、健康的な体を自分のものにするために長く続けられるサポートをしてまいります。
手ぶらOKの快適サポート
トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオルはすべて無料で貸し出し可能です。
また、お仕事帰りやお出かけの合間でも手ぶらでお気軽に通っていただけます。
もちろんご自身のお気に入りのウェアやシューズをご持参いただいても構いません。
水分補給＆栄養補給サポート
トレーニング中の水分補給やプロテイン(たんぱく質)はすべてご用意しております。
別途ご購入いただく必要はなく、その場で必要な栄養を摂取できる環境を整えておりますので快適かつ集中してトレーニングに取り組んでいただけます。
無料カウンセリング・体験トレーニング(約90分)
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STEP1
- ご予約
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お問い合わせフォームまたは公式LINEにてご連絡をお願いいたします。
スタッフが確認後、ご希望の日時などをいくつかご提案させていただきますのでご気軽にお問合せくだいませ。
※お子様連れにも対応しておりますがキッズスペースなどはございませんので、ご理解のほどお願いいたします
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STEP2
- ご来店
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ご予約確定いただいた日時にご来店。
体験トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズはご準備しております。
※持参していただいても構いません
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STEP3
- カウンセリング
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お客様の現在の悩み・体の状態・生活習慣・運動歴・既往歴などをしっかりお聞きします。
今後の目標として『なりたい理想の姿』に向けて、あなたに合ったプランを一緒に考えてご提案します。
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STEP4
- 体験トレーニング
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お客様の目標に応じて実際に体を動かして、「今のクセ」や「弱点」をチェックして、フォームなどを重点的にアドバイスしながら変化を実感していきます。
最初から無理な重量でやることはありませんのでご安心ください。
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STEP5
- ご提案・フィードバック
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トレーニングのご感想や今後の方向性についてお話を聴かせていただき、ご提案をさせていただきます。
