このようなお悩みはありませんか?
- 体重は変わらないのに、体型が崩れてきた・・・
- お腹や背中に”浮き輪”がもう隠せない・・・
- 普通に履けたパンツが太ももで止まる・・・
- 痩せてもリバウンドを繰り返してしまう・・・
- 年齢とともに筋力や体力が落ちてきたのを感じる・・・
- 運動しなきゃと思うけど、やる気がでないまま一日が終わる・・・
- 日々の家事、育児で肩や腰の負担を感じる・・・
- 極端な食事方法で体調を崩してしまった・・・
- 健康診断の数値が悪化してしまった・・・
お知らせ
| 2025.5.9 | ホームページを公開しました |
|---|
ブログ最新記事
『運動が苦手』、『続けられるか不安』という方もご安心ください！
あなたが抱えているお悩みに寄り添ったアプローチをして、できなかったことや諦めていたことができる環境を整えております。
健康なカラダを目指して
健康なカラダとは、ただ痩せることや筋肉を増やすことだけではなく、「自分のカラダを思い通りに動かせること」 「毎日をストレスなく快適に過ごせること」 だと考えます。
トレーニングの中で感じた喜びや達成感、習慣が皆さまの新たなエネルギーや活力となり、これから続く未来への健康的なライフスタイルへつながることを当店では目指しています。
過度な食事制限や無理なトレーニングではなく「継続できること」 「ライフスタイルにフィットすること」 を大切にしながら、お客様一人ひとりに合ったプログラムを提供し、ダイエット・ボディメイク・健康維持・運動不足解消・姿勢改善など、あなたの目標に合わせた『なりたい理想』の新しい一歩を全力でサポートいたします。
MakeSmileの5つの強み
初心者様にもわかりやすく、ていねいなサポート
初回カウンセリングを通してヒアリングをさせていただいた内容をベースに理想の姿に向けてトレーニング内容をカスタマイズし専属サポートしていきます。
また、忘れがちなトレーニングのやり方も毎回ていねいにレクチャーさせていただきますのでご安心ください。
徒手でのストレッチでケガの予防をサポート
オフィスワーカーや運動不足の方、シニアの方など決まった姿勢や日頃の疲労で筋肉や関節が固い方、身体の負担が極端に掛かってしまっている方へ柔軟性や本来ある適切な可動域を取り戻し、日常生活をより快適に過ごすために運動前・運動後に定期的なストレッチで身体のバランスを整えて正しい姿勢やケガの予防をサポートしていきす。
LINEでの日々の食事サポート
目標や目的のために
- 過度な食事制限をしない
- 糖質制限(3食炭水化物抜きダイエット)をしない
ことをお約束します。
なぜか?
それは通ってる時だけ成果が出るのでは意味がないからです。
食事内容も急に変えるのではなく、あくまでお身体の無理のない範囲で『継続しやすい』、『維持しやすい』『習慣化しやすい』お食事のご提案をし日常生活のサポートをしていきます。
手ぶらで通える
トレーニングに必要なウェアやシューズ、タオルを無料で貸し出ししていますので一切必要ありません。
お仕事後や買い物のついでに、いつでも手ぶらで通うことができます。
もちろんご自身のマイウェアやシューズでも問題ございません。
またウェアだけやシューズだけ貸し出すことも可能になります。
運動時に必要なお水、プロテインサービス
トレーニング中に必要な水分補給やプロテイン(たんぱく質)は、自費で購入する必要がなく快適にトレーニングを行うことができます。
無料カウンセリング・体験トレーニング(約90分)
-
STEP1
- ご予約
-
お問い合わせフォームまたは公式LINEにてご連絡をお願いいたします。
スタッフが確認後、ご希望の日時などをいくつかご提案させていただきますのでご気軽にお問合せくだいませ。
-
STEP2
- ご来店
-
ご予約確定いただいた日時にご来店。
体験トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズはご準備しております。
※持参していただいても構いません
-
STEP3
- カウンセリング
-
お客様の目標や目的、日頃の身体のお悩みや食生活、運動歴、既往歴などをヒアリングをします。
今後どうなりたいか？
なりたい理想の姿など目標設定を一緒に考えてご提案をさせていただきます。
-
STEP4
- 体験トレーニング
-
ご予約された方は目標や目的、運動経験、お身体の状態などを考慮しながら最適なトレーニングをご提案いたします。
ひとつひとつ確認しながらトレーニングを進めていきますので、運動初心者様の方もご安心してくださいませ。
-
STEP5
- 今後に向けてのご提案・フィードバック
-
トレーニングのご感想や今後の方向性についてお話を聴かせていただき、今後のご提案をさせていただきます。
無理な勧誘などは一切行いませんのでご安心ください。
