こんなお悩みをよくお聞きします
- 自分の写真を見て今の体型に自信が持てない・・・
- 自己流で正しくトレーニングができているかわからない・・・
- お腹や背中の”浮き輪”が隠せなくなってきた・・・
- 今まで履けたパンツがだんだんキツくなってきた・・・
- 健康診断結果を受けてご家族から痩せなきゃと心配されている・・・
- ダイエットで極端な食事方法をして体調を崩してしまった・・・
- 痩せてもリバウンドを繰り返してしまう・・・
- 出産前に比べて数キロ太ったまま何をやっても戻らない・・・
- 年齢とともに筋力や体力が落ちてきたのを感じる・・・
- 日々の家事、育児で肩や腰の負担を感じる・・・
運動初心者やトレーニング未経験でもご安心ください
経験豊富なトレーナーが一人ひとりの体力・目的・ライフスタイルを丁寧にヒアリングし、今のあなたに必要なプログラムをご提案します。
体のしくみや運動の基本をしっかり踏まえたうえで成果が出せるように正しい動き方を身につけるところから始めていきます。
少しずつ無理のない範囲でステップアップできるので運動初心者の方でも安心して続けられます。
あなたの理想に合わせた最適なアプローチ
ダイエット・姿勢改善・日常生活改善・運動不足解消・食習慣の改善など幅広い目的に対応可能。
一人では解決が難しいお悩みも専属サポートで丁寧に寄り添い、理想の体へ導いていきます。
お知らせ
| 2025.9.1 | 【ワンコイン体験】秋の入会キャンペーンのお知らせ |
|---|---|
| 2025.8.28 | 9月27日(土)は臨時休業いたします |
| 2025.7.30 | 【7月末まで】キャンペーン特典が終了間近 |
| 2025.7.1 | 【先着5名様】7月の期間限定キャンペーン！ |
| 2025.6.28 | 6月限定ダイエットキャンペーン終了間近となります！ |
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サポート内容
体の使い方を理解しやすい言葉で丁寧にサポート
筋肉や関節の働きを理解しながら体を動かすことで効率的に筋肉へ刺激を届け、余計な負担を減らすことで安全かつ確実な成果へと導いていきます。
専門的な知識をもとに「体の使い方」をわかりやすい言葉でお伝えし、体得することで自己流とは違う効果を実感することが出来ます。
動作改善につながる整体サポート
その日の調子や体調に合わせて体のメンテナンスをします。
ご自身ではできない深層の筋肉へアプローチをし、柔軟性を高めることでケガ予防のサポートや体の可動域が広がることでトレーニングや日常生活のパフォーマンス向上にもつながっていきます。
LINEでの日々の食事サポート
当ジムではLINEを活用して日々の食事をサポートしています。
「これって食べてもいいの？」
「外食が続いたけど大丈夫？」
そんな日々の疑問や不安にも有資格トレーナーが個別にアドバイスをお届けします。
また指導方針として、
- 過度な食事制限
- 糖質制限(3食炭水化物抜きダイエット)
は行いません。
ご提案するのは無理のない範囲で日常に取り入れやすく、継続・維持・習慣化しやすいダイエット食事指導となります。
一時的な変化ではなく、健康的な体を自分のものにするために長く続けられるサポートをしてまいります。
手ぶらOKの快適サポート
トレーニングに必要なウェア・シューズ・タオルはすべて無料で貸し出し可能です。
また、お仕事帰りやお出かけの合間でも手ぶらでお気軽に通っていただけます。
もちろんご自身のお気に入りのウェアやシューズをご持参いただいても構いません。
水分補給＆栄養補給サポート
トレーニング中の水分補給やプロテイン(たんぱく質)はすべてご用意しております。
別途ご購入いただく必要はなく、その場で必要な栄養を摂取できる環境を整えておりますので快適かつ集中してトレーニングに取り組んでいただけます。
無料カウンセリング・体験トレーニング(約90分)
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STEP1
- ご予約
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お問い合わせフォームまたは公式LINEにてご連絡をお願いいたします。
スタッフが確認後、ご希望の日時などをいくつかご提案させていただきますのでご気軽にお問合せくだいませ。
※お子様連れにも対応しておりますがキッズスペースなどはございませんのでご理解のほどお願いいたします
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STEP2
- ご来店
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ご予約確定いただいた日時にご来店。
体験トレーニングに必要なウェアやタオル、シューズはご準備しております。
※持参していただいても構いません
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STEP3
- カウンセリング
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お客様の現在の悩み・体の状態・生活習慣・運動歴・既往歴などをしっかりお聞きします。
今後の目標として『なりたい理想の姿』に向けて、あなたに合ったプランを一緒に考えてご提案します。
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STEP4
- 体験トレーニング
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お客様の目標に応じて実際に体を動かして、「今のクセ」や「弱点」をチェックして、フォームなどを重点的にアドバイスしながら変化を実感していきます。
最初から無理な重量でやることはありませんのでご安心ください。
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STEP5
- ご提案・フィードバック
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トレーニングのご感想や今後の方向性についてお話を聴かせていただき、ご提案をさせていただきます。
