【目標】
イベントで司会をするために絞りたい

元々他社パーソナルジムへ入会していましたが、糖質制限が身体に合わず、すぐに退会した経緯がありました。

基本的に自炊はしないとの事でしたので、コンビニ食材で『たんぱく質＋炭水化物』の食事構成で組み立てました。

食事の量や内容についてヒアリングしながら、自分が思っていたよりしっかり食べられて全然苦にならないと満足感も感じながらもダイエットに取り組むことができました。

お酒の席があって暴飲暴食したときがありましたが、リカバリー方法をアドバイスし、翌日には切り替えて継続することができました。